注意了！阴天出行也可能会被晒伤 紫外线防护不可少

摘要： 五一假期即将到来，正是踏青出游的好时节。出门游玩时一定要做好防晒措施。最近，重庆各大医院皮肤科门诊发现晒伤患者明显增加，其中一些患者在阴天出游也被晒伤了。在重庆...

五一假期即将到来，正是踏青出游的好时节。出门游玩时一定要做好防晒措施。最近，重庆各大医院皮肤科门诊发现晒伤患者明显增加，其中一些患者在阴天出游也被晒伤了。

在重庆医科大学附属第一医院，一位患者提到，上周他自驾去武隆旅游，由于是阴天便忽略了防晒，结果暴露在外的皮肤被晒伤。医生介绍，最近因晒伤前来就诊的患者呈上升趋势，包括在阴天或多云天气下被晒伤的情况。阴天虽然可见光较弱，但紫外线并不弱，都应当采取防护措施。即使在阴天和雨天看不到明显阳光的时候，也有大约70%的紫外线会对人体皮肤表面造成伤害。

紫外线分为UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线）等不同类型。适量的紫外线可以促进维生素D的合成，但过度照射会损伤皮肤细胞。UVA穿透深度较深，会导致皮肤胶原纤维、弹性纤维和胶原蛋白流失，引起皮肤老化和晒黑。而UVB穿透深度较浅，主要作用于表皮层，导致皮肤红肿痒痛，并且其致癌作用比UVA更强。

除了穿防晒衣、戴帽子等物理防晒方法，正确使用防晒霜也很重要。重庆医科大学附属第一医院皮肤科主任医师陈爱军建议，涂抹防晒产品时应以一个指尖为单位，手指食指的第一指尖涂抹的面积相当于手掌大小。如果要涂三个手掌面积，就需要涂三个指尖这么多的防晒产品。如果皮肤长时间暴露在外，还应该定时补充喷涂防晒产品。重庆医科大学附属第二医院皮肤科主任医师赵恒光建议，在日常户外工作中，每2小时应涂抹一次防晒霜。如果当天是在高原、雪山或游泳的地方，涂抹频率应更加频繁。