作品删除、停止更新，三次输给陈芋汐的全红婵，下定决心做出改变 专注训练求突破

摘要： 作品删除、停止更新，三次输给陈芋汐的全红婵，下定决心做出改变 专注训练求突破！5月3日的北京跳水决赛让人揪心，婵宝五个动作比下来，比陈芋汐少了21分。最后一跳2...

作品删除、停止更新，三次输给陈芋汐的全红婵，下定决心做出改变 专注训练求突破！5月3日的北京跳水决赛让人揪心，婵宝五个动作比下来，比陈芋汐少了21分。最后一跳207C溅起的水花特别大，这已经是今年第三次输给老对手了。墨西哥站赛后她哭成了泪人，加拿大站勉强挤出笑脸说“挺知足”，这次干脆把抖音微博上的内容都清空了。

婵宝现在的状态就像刚抽条的柳树枝，从东京奥运时的1米43长到了1米55，体重也增加了十四斤。去年做207C还能拿满分的动作，现在腾空时腿都抻不直，而陈芋汐的407C动作则非常精准，入水时几乎没有水花。

追星族的热情也给婵宝带来了困扰。上个月直播间里，陈芋汐腰疼得直不起身，婵宝帮着要椅子。结果第二天热搜全是“婵宝暖心”，却没人注意到陈芋汐绑着护腰还在坚持训练。婵宝这次下狠心删除了六十多个视频，包括和虞书欣扭秧歌的合拍。去年她在综艺里露了八回脸，而陈芋汐那会儿在泳池多练了三百个动作。陈芋汐在同济大学用高科技仪器分析每个转身的细节，婵宝在暨南大学还靠看录像的老方法。

国家队教练最近开会强调要管住运动员接广告的手。孙颖莎去年推掉七个代言专心训练，今年直接夺回世界第一。婵宝现在最需要的是收心，克服207C这个难关。听说她最近开始加练腰腹力量，每天在训练馆多泡两个小时。

陈芋汐有招绝活叫“闭眼过电影”，上跳板前先眯三十秒眼，在脑子里把动作过三遍。婵宝以前喜欢在赛前冲观众做鬼脸，现在也开始学这套。这种转变虽然看起来别扭，但其实是找到了新方法。

接下来两年对婵宝来说很关键，她要在读书和训练之间找到平衡。暨南大学为体育生开设了专门分析动作的课程，正好能帮助她找出问题。如果能像郭晶晶当年改练跳板一样，说不定还能再拼两届奥运。目前最重要的还是攻克207C这个难关，让水花压得更小。

作为观众，我们也应该将心比心。不要只盯着金银牌，多看看运动员身上的汗水。下次比赛如果婵宝再失手，给她鼓个掌加把劲。毕竟她才十七岁，未来还有很长的路要走。